سر درد کی وجوہات اور گھریلو نسخوں سے اس کا علاج
سر درد کوئی مستقل بیماری نہیں اکثر و بیشتر حالات میں درد سر اندرونی خرابی کا پتہ دیتا ہے جس سے سیانا طبیب اصل مرض کو بھانپ لیتا ہے ۔اگر جسم کو ایک فوجی کیمپ تصور کیا جائے تو درد سر گویا اس کا پہرہ دار ہے گویا درد سر کسی آنے والی خطرناک بیماری کی خبر دیتا ہے اورایک ماہر ڈاکٹر صحت کی حفاظت کے لئے اصل تکلیف کے تدارک میں مصروف ہو جاتا ہے ۔درد سر محسوس تو ہوتا سر میں ہے لیکن تشخیص کے بعد پتہ چلتا ہے کہ اصل تکلیف کا سر چشمہ جسم کا کوئی اور حصہ ہے۔
Give it some good press ‘ With a firm, circular motion, massage the web of skin between the base of your thumb and your forefinger. Continue massaging for several minutes, then switch hands and repeat until the pain resolves. Acupressure experts call this fleshy area trigger point LIG4 and maintain that it is linked to areas of the brain where headaches originate.  Heat up and cool down ‘ Believe it or not, soaking your feet in hot water will help your head feel better. By drawing blood to your feet, the hot-water footbath will ease pressure on the blood vessels in your head. For a really bad headache, add a bit of hot mustard powder to the water.  ‘ For a tension headache, place a hot compress on your forehead or the back on your neck. The heat will help relax knotted-up muscles in this area.  ‘ It might sound contradictory, but you can follow up the heat treatment (or substitute it) by applying a cold compress to your forehead. (Put a couple of ice cubes in a washcloth or use a bag of frozen vegetables.) Cold constricts blood vessels, and when they shrink, they stop pressing on sensitive nerves. Since headache pain sometimes originates in nerves in back of your neck, try moving the compress to the muscles at the base of your skull.  ‘ Here’s an alternative to a cold compress: Soak your hands in ice water for as long as you can stand it. While your hands are submerged, repeatedly open and close your fists. This works on the same principle as an ice pack on your head’the cold narrows your dilated blood vessels.  Try the caffeine cure ‘ Have a cup of strong coffee. Caffeine reduces blood-vessel swelling, and thus can help relieve a headache. This is  why caffeine is an ingredient in some extra-strength painkillers like Excedrin. However, if you are already a heavy coffee drinker, skip this. Caffeine withdrawal can cause headaches, creating a vicious cycle.  Do something constrictive ‘ Tie a bandanna, scarf, or necktie around your forehead, then tighten it just to the point where you can feel pressure all around your head. By reducing the flow of blood to your scalp, this can help relieve the pain caused by swollen blood vessels. You might try soaking the bandanna in vinegar, a traditional headache remedy.  Soothe with scent ‘ Certain essential oils’especially lavender’can help ease tension and relieve the pain of a headache. Gently massage a bit of lavender oil onto your forehead and temples, then lie back and enjoy the relaxing scent. For maximum relief, slip away to a room that’s cool, dark, and quiet. The longer you can lie there quietly breathing in the aroma, the better.  ‘ In addition to lavender oil’or instead of it’use peppermint oil. The menthol it contains can help dissolve away a headache. Its fragrance at first stimulates, then relaxes, the nerves that cause headache pain.  ‘ If you have a vaporizer, add seven drops lavender oil and three drops peppermint oil, then breathe in the relief. If you don’t, try sprinkling a few drops of peppermint oil on a tissue. Inhale deeply several times.  ‘ Try wringing out two wet peppermint tea bags and place them on your closed eyelids or forehead for five minutes.  Swallow some throb stoppers ‘ An anti-inflammatory, ginger was traditionally used to treat headaches, and it seems to work. Grind up a half-teaspoon ginger, stir it into a glass of water, and drink this ‘ginger juice.’ Or pour 1 cup hot water over 1 teaspoon freshly ground ginger, let the tea cool a bit, then drink it. Ginger is especially effective against migraines, though how it works is not well understood. Doctors do know that ginger has an effect on prostaglandins, hormonelike substances that contribute to inflammation. Ginger also helps control the nausea that so often accompanies migraines.  ‘ Try drinking a cup of rosemary tea; some people say it helps keep a headache from getting worse. Pour 1 cup boiling water over 1 teaspoon of the dried herb, steep for 10 minutes, strain, and drink.  ‘ At least one grandmother counted on strong black tea with a few bruised whole cloves added. Tea contains caffeine, and cloves have anti-inflammatory properties, so the brew might indeed help a headache.  ‘ Down a large glass of water and see if it helps. Dehydration can cause a headache. The power of prevention ‘ If you grind your teeth or clench your jaw’either when you’re awake or asleep’take steps to prevent the problem. You might need to wear a mouth guard at night.  ‘ Eat at regular intervals. There’s evidence that a drop in blood sugar’the result of going too long without eating’can set the stage for headaches.
سر درد کی وجوہات
۱۔تفکرات سے چہرے اور ماتھے کے پٹھوں میں تناؤ بڑھ جانے سے سر درد ہوتا ہے ۔
۲۔ آنکھوں کی کمزوری ،آنکھوں کی بیماریوں ،کان ،ناک گلے اور دانتوں کی بیماریوں سے سر میں درد ہوتا ہے
۳۔ بہت زیادہ جذباتی ہونے ،ذہنی جسمانی تھکاوٹ ،غصہ ،پریشانی آنکھوں کے زیادہ تھک جانے سے ،غذا کے متعلق گڑ بڑ ،بد ہضمی سے درد شقیقہ ( آدھے سر میں درد ہوتا ہے )
۴۔ دماغ کی شریانوں میں خون جمع ہونے سے سر درد ہوتا ہے
۵۔بعض درد عارضی ہوتے ہیں جو کم خوابی یا کسی ایسی جگہ رہنے سے جہاں تازہ ہوا نہ آسکے ،لاحق ہو جاتے ہیں
۶۔ بعض دفعہ کسی خاص قسم کی غذا کھانے سے کوئی خاص قسم کی تکلیف شروع ہو جاتی ہے
۷۔ نظام ہضم میں نقص آجانے کی وجہ سے سر درد شروع ہو جاتا ہے۔

سر درد کا غلط علاج اور اس کے نقصان
عام طور پر یہ دیکھا جاتا ہے کہ ادھر سرمیں درد ہوا اور ادھر کوئی دوا استعمال کر لی ،بس درد رفع ہو اور مطلب حاصل ہو گیا اس رواج سے متاثر ہو کر دوا فروشوں نے اپنا الو سیدھا کرنے کے لئے بیسیوں دوائیں تیار کر ڈالی ہیں جن سے درد سر دیکھتے دیکھتے پانچ سات منٹ میں بھاگ جاتا ہے ۔لیک ایک عام انسان اس معاملے میں بے قصور ہے ۔ہر فرد درد سے فوری نجات چاہتا ہے اور وہ نہیں جانتا کہ یہ عارضی دوائیں محض کھیل تماشہ ہیں ۔بس تھوڑی دیر کا سکون اور زندگی بھر کی پریشانیاں ۔
آج کل زیادہ تر ڈاکٹر دواؤں کی کمپنیوں سے صرف اس بات کے لئے پیسہ لیتے ہیں کہ وہ اپنے مریضوں کو اس کمپنی کی ہی دوا تجویز کریں گے ۔لہذا وہ زرا سی بیماری کے علاج کے لئے بھی بہت ساری دوائیں تجویز کر دیتے ہیں جو کہ سرا سر غلط طریقہ کار ہے
یہ ڈاکٹروں کا اولین فرض ہے کہ وہ اپنے مریضوں کو درد کی نوعیت سے آگاہ کریں ۔اگر ڈاکٹر اپنے مریض کع یہ بات سمجھائیں کہ درد سر کوئی معمولی چیز نہیں ہے کہ چھو منتر سے جاتا رہے ۔یہ تو آنے والی بڑی بیماری کا پیش خیمہ ہے ۔محض اوپری دوائیں کھانے سے اسے عارضی طور پر دبا دینے سے فائدہ نہیں بلکہ الٹا ان دواؤں سے نقصان ہوتا ہے کہ دل اور دوسرے اعضائے رئیسہ میں خرابی پیدا ہوجاتی ہے ۔
عام طور پر درد سر میں لوگ مختلف قسم کے بام اور کریمیں لگاتے ہیں جن کے لجانے سے محض وقتی سکون آتا ہے اور اس کی خوشبو سے دماغ سُن ہونا شروع ہو جاتا ہے اور یہ سمجھ لیا جاتا ہے کہ بس درد کا خاتم ہو گیا ۔ایسی کریمیں اور بام دماغ کے خلیوں کو متاثر کرتی ہیں
درد سر میں کسی بھی دوا کا استعمال کچھ دن تک تو فائدہ دیتا ہے لیکن اس کے بعد اس دوا کا اثر آہستہ آہستہ ختم ہونا شروع ہو جاتا ہے اس لئے کسی بھی درد خاص طور پر سر درد کے پیچھے چھپے محرک یا سبب کو ڈھونڈنا اور اس کا حل نکالنا سب سے ضروری کام ہے
سر کے درد میں ڈسپرن کثرت سے استعمال کی جانے والی دوا ہے اس طرح کی اور بہت سی سردرد کی دوائیں معدے میں جا کر خراش پیدا کر دیتی ہیں جن سے شدید قسم کی بد ہضمی پیدا ہو جاتی ہے ۔اس کا مسلسل استعمال دل کو کمزور کر دیتا ہے
درد سر کی دوائیں معدے پر ورم پیدا کرتی ہیں ، کثرت سے ان دواؤں کا استعمال بینائی اور ذہانت کو بھی متاثر کرتا ہے
درد کے متعلق انسان کو کسی غلط فہمی میں نہیں رہنا چاہئے ۔درد خوشگوار کیفیت نہیں ہے لیکن کسی بھی درد کی ابتداء وہ جھنڈی ہے جو قدرت اس غرض سے دکھاتی ہے کہ انسان کو معلوم ہو جائے کہ اس کی جسمانی حالت صیح نہیں ہے اور جسم کے ندر کچھ نہ کچھ خرابی اور خلل پیدا ہو گیا ہے ۔
درد سر کی دوا فوری طور پر کھانے سے مریض کو یہ احساس پیدا کرتی ہے کہ یوں ہی معمولی سی شکایت ہو گئی تھی اور قابل لحاظ کوئی چیز نہیں اس طرح مرض کو موقع مل جاتا ہے کہ پوشیدہ ہی پوشیدہ اپنا کام کئے جائے اور اپنی گرفت اتنی مضبوط کر لے کہ پھر کسی طبیب سے بھی چارۂ کار نہ ہو سکے ۔

گھریلو نسخوں سے سر کے درد کا علاج
۱۔۔زکام ،زیادہ محنت ،ذہنی تفکرات رات کو جاگنا اور چکنائی والی اشیاء سے پرہیز کرنا چاہئے
۲۔۔ نیند لینے سے ہر قسم کے سر درد میں آرام ملتا ہے ۔اس لئے سر در میں کوشش کرنی چاہئے کسی پر سکون گوشے میں اپنی پسند کی خوشبو یا عطر لگا کر آرام کریں ۔
۳۔۔رات کو سوتے وقت پاؤں کے تلوؤں پر گھی کی مالش کرنے سے اچانک ہونے والا سر درد ٹھیک ہو جاتا ہے
۴۔ جو افراد پرانے سر درد کا شکار ہوں انھیں دن میں کسی بھی وقت سونف ضرور چبانی چاہئے
۵۔۔ زکام سے اگر سر درد ہو تو دونوں پاؤں کو گرم پانی میں رکھنے سے آرام آجاتا ہے
۶۔۔ مٹی کی گیلی پٹی باندھنے سے سر درد دور ہوتا ہے
۷۔ ۔آدھے سر کا درد ہو یا پورے سر کا درد ،سونٹھ کو پانی میں پیس کر گرم کر کے لیپ کریں اور سونگھیں درد ٹھیک ہو جائے گا
۸۔۔ سر درد میں چائے میں لیموں نچوڑ کر پینے سے فائدہ ہوتا ہے
۹۔ ۔اگر سر درد گرمی کی وجہ سے ہو تو تربوز کا گودا ململ کے کپڑے میں ڈال کر نچوڑ لیں اور اور ایک گلاس میں محفوظ کر لیں اور اس میں مصری ملا کر صبح پئیں
۱۰۔ ۔آدھے سر کا درد سورج کے ساتھ گھٹتا اور بڑھتا ہے تو سورج طلوع سے پہلے گرم دودھ کے ساتھ جلیبی یا ربڑی کھائیں
۱۱ ۔۔کالی مرچ چبانے سے بھی سر کے درد میں کمی آتی ہے

Post a Comment Blogger

 
Top